Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, salvado de avena, tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	38.5 g	38.5%
La energía (calorías)	259 kcal
Energía (julios)	1084 kJ
Proteína	11.4 g	11.4%
lípido total (grasa)	4.8 g	4.8%
Ceniza	1.6 g	1.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	43.7 g	43.7%
Fibra, dietética total	4.9 g	4.9%
Azúcares, total de	8.46 g	8.46%
Calcio, Ca	71 mg	0.07%
Hierro, Fe	3.43 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	116 mg	0.12%
Potasio, K	123 mg	0.12%
Sodio, Na	387 mg	0.39%
Zinc, Zn	1.05 mg
Cobre, Cu	0.128 mg
El manganeso, Mn	0.76 mg
El selenio, Se	33 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.443 mg
Riboflavina	0.343 mg
La niacina	4.778 mg
Ácido pantoténico	0.114 mg
La vitamina B-6	0.04 mg
El folato, el total de	69 µg
Ácido fólico	50 µg
El folato, comida	19 µg
El folato, DFE	104 µg
La colina, el total de	16.1 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	5 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	48 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.48 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.766 g	0.77%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.006 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.578 g	0.58%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.172 g	0.17%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.748 g	1.75%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.033 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.714 g	1.71%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.861 g	1.86%
18: 2 indiferenciada	1.748 g	1.75%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.114 g	0.11%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.143 g	0.14%
treonina	0.328 g	0.33%
isoleucina	0.438 g	0.44%
leucina	0.805 g	0.80%
lisina	0.326 g	0.33%
metionina	0.196 g	0.20%
cistina	0.257 g	0.26%
fenilalanina	0.57 g	0.57%
tirosina	0.356 g	0.36%
valina	0.507 g	0.51%
arginina	0.489 g	0.49%
histidina	0.248 g	0.25%
alanina	0.407 g	0.41%
Ácido aspártico	0.601 g	0.60%
Ácido glutamico	3.475 g	3.48%
glicina	0.434 g	0.43%
prolina	1.159 g	1.16%
serina	0.552 g	0.55%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg